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Barèmes et Tables de cotation
Niveau des records ECRAC
Barème Hommes
Epreuves Cat. IR2
20 pt
IR3
19 pt
IR4
18 pt
R1
15 pt
R2
14 pt
R3
13 pt
R4
12 pt
R5
11 pt
R6
10 pt
D1
8 pt
D2
7 pt
D3
6 pt
D4
5 pt
D5
4 pt
D6
3 pt
D7
2 pt
*50m CJESV 6''30 6''37 6''44 6''50 6''60 6''68 6''76 6''84 6''94 7''04 7''14 7''24 7''34 7''44 7''54 7''64
*60m CJESV 7''34 7''44 7''54 7''64 7''74 7''84 7''94 8''04 8''14 8''24 8''34 8''44 8''54 8''64 8''84 9''04
100m CJESV 11''34 11''44 11''54 11''74 11''94 12''14 12''24 12''34 12''44 12''54 12''74 12''94 13''14 13''44 13''74 14''14
200m CJESV 22''84 23''14 23''44 23''74 24''14 24''54 24''84 25''14 25''44 25''74 26''14 26''54 26''94 27''44 28''24 29''04
400m CJESV 51''44 52''44 53''44 54''44 55''44 56''44 57''44 58''44 59''44 60''44 61''44 62''44 63''44 64''44 65''44 66''44
800m CJESV 1'59''00 2'01''00 2'03''00 2'05''00 2'07''00 2'09''00 2'11''00 2'14''00 2'17''00 2'20''00 2'22''00 2'24''00 2'27''00 2'30''00 2'33''00 2'36''00
1 000m CJESV 2'32''50 2'35''00 2'38''00 2'41''00 2'44''00 2'47''00 2'50''00 2'53''00 2'57''00 3'01''00 3'04''00 3'08''00 3'12''00 3'16''00 3'20''00 3'25''00
1 500m CJESV 4'04''00 4'09''00 4'14''00 4'19''00 4'24''00 4'29''00 4'34''00 4'39''00 4'44''00 4'49''00 4'54''00 4'59''00 5'04''00 5'12''00 5'20''00 5'28''00
3 000m CJESV 8'50''00 9'00''00 9'10''00 9'20''00 9'30''00 9'40''00 9'50''00 10'00''00 10'10''00 10'20''00 10'30''00 10'40''00 11'00''00 11'15''00 11'30''00 11'45''00
5 000m JESV 15'20''00 15'40''00 16'00''00 16'20''00 16'40''00 17'00''00 17'20''00 17'40''00 18'00''00 18'20''00 18'40''00 19'10''00 19'40''00 20'10''00 21'00''00 22'00''00
10 000m - 10km CJESV 32'45 33'30 34'15 35'00 35'45 36'30 37'15 38'00 38'45 39'30 40'30 41'30 43'00 45'00 47'00 50'00
Semi-Marathon JESV 1h12'30 1h14'00 1h15'30 1h17'30 1h19'00 1h20'30 1h22'30 1h24'00 1h27'00 1h30'00 1h34'00 1h37'00 1h41'00 1h45'00 1h50'00 1h55'00
Marathon ESV 2h36'00 2h40'00 2h44'00 2h48'00 2h53'00 2h58'00 3h03'00 3h08'00 3h14'00 3h20'00 3h26'00 3h34'00 3h42'00 3h50'00 4h00'00 4h10'00
*50m Haies 0.91m C 7''54 7''74 7''94 8''14 8''34 8''44 8''54 8''64 8''74 8''84 8''94 9''04 9''14 9''24 9''34 9''44
*50m Haies 0.99m JV 7''64 7''84 8''04 8''24 8''44 8''54 8''64 8''74 8''84 8''94 9''04 9''14 9''24 9''34 9''44 9''54
*50m Haies 1.06m CJESV 7''74 8''04 8''24 8''44 8''64 8''74 8''84 8''94 9''04 9''14 9''24 9''34 9''44 9''54 9''64 9''84
*60m Haies 0.91m C 8''54 8''74 8''94 9''14 9''44 9''64 9''84 9''94 10''04 10''14 10''34 10''54 10''64 10''74 10''84 10''94
*60m Haies 0.99m JV 8''74 8''94 9''14 9''44 9''64 9''84 9''94 10''04 10''14 10''34 10''54 10''64 10''74 10''84 10''94 11''14
*60m Haies 1.06m CJESV 8''94 9''14 9''44 9''64 9''84 9''94 10''04 10''14 10''34 10''54 10''64 10''74 10''84 10''94 11''14 11''34
110m Haies 0.91m C 15''24 15''54 15''84 16''14 16''54 16''94 17''34 17''64 17''94 18''24 18''54 19''04 19''54 20''04 20''54 21''04
110m Haies 0.99m JV 15''54 15''84 16''14 16''54 16''94 17''34 17''64 17''94 18''24 18''54 19''04 19''54 20''04 20''54 21''04 21''54
110m Haies 1.06m CJESV 15''84 16''14 16''54 16''94 17''34 17''64 17''94 18''24 18''54 19''04 19''54 20''04 20''54 21''04 21''54 22''04
320m Haies C 42''64 43''24 44''24 45''24 46''24 47''24 48''24 49''24 50''24 51''24 52''24 53''24 54''24 55''24 56''24 57''24
400m Haies CJESV 57''24 58''24 59''24 60''24 61''44 62''64 63''84 65''04 66''24 67''24 68''24 69''24 70''24 71''24 72''24 74''24
2 000m Steeple C 6'22''00 6'28''00 6'35''00 6'42''00 6'50''00 7'00''00 7'10''00 7'20''00 7'30''00 7'40''00 7'50''00 8'00''00 8'10''00 8'20''00 8'30''00 8'40''00
3 000m Steeple JESV 9'50''00 10'00''00 10'10''00 10'20''00 10'35''00 10'50''00 11'05''00 11'20''00 11'30''00 11'40''00 11'50''00 12'00''00 12'20''00 12'35''00 12'50''00 13'05''00
Hauteur CJESV 1m92 1m89 1m85 1m81 1m78 1m75 1m72 1m68 1m64 1m60 1m55 1m50 1m45 1m40 1m35 1m30
Perche CJESV 4m40 4m30 4m20 4m00 3m80 3m60 3m50 3m40 3m30 3m20 3m00 2m80 2m60 2m40 2m20 2m00
Longueur CJESV 6m60 6m40 6m30 6m20 6m10 6m00 5m85 5m65 5m50 5m35 5m20 5m00 4m80 4m60 4m30 4m00
Triple Saut CJESV 13m80 13m50 13m20 12m90 12m60 12m30 12m00 11m70 11m40 11m10 10m80 10m50 10m20 9m90 9m60 9m20
Poids 5kg C 15m40 15m00 14m50 14m00 13m50 13m00 12m40 11m80 11m20 10m60 10m00 9m40 8m80 8m20 7m60 7m00
Poids 6kg CJ 14m40 14m00 13m50 13m00 12m50 12m00 11m40 10m80 10m20 9m60 9m10 8m60 8m10 7m60 7m10 6m60
Poids 7kg CJESV 13m40 13m00 12m50 12m00 11m50 11m00 10m40 9m80 9m20 8m60 8m20 7m80 7m40 7m00 6m60 6m20
Disque 1.5kg C 45m00 43m00 42m00 40m00 39m00 38m00 37m00 35m00 33m00 31m00 29m00 27m00 25m00 23m00 21m00 19m00
Disque 1.75kg CJ 43m00 41m00 40m00 38m00 37m00 36m00 35m00 33m00 31m00 29m00 27m00 25m00 23m00 21m00 19m00 17m00
Disque 2kg CJESV 41m00 39m00 38m00 36m00 35m00 34m00 33m00 31m00 29m00 27m00 25m00 23m00 21m00 19m00 17m00 15m00
Marteau 5kg C 59m00 57m00 54m00 52m00 50m00 48m00 46m00 44m00 41m00 38m00 36m00 34m00 32m00 30m00 25m00 22m00
Marteau 6kg CJ 54m00 52m00 50m00 47m00 45m00 43m00 41m00 39m00 37m00 34m00 32m00 30m00 28m00 26m00 23m00 20m00
Marteau 7kg CJESV 49m00 47m00 45m00 43m00 41m00 39m00 37m00 35m00 33m00 31m00 29m00 27m00 25m00 23m00 21m00 18m00
Javelot 700g C 57m00 54m00 52m00 50m00 48m00 46m00 44m00 42m00 40m00 38m00 36m00 34m00 32m00 29m00 26m00 22m00
Javelot 800g CJESV 54m00 51m00 49m00 47m00 45m00 43m00 41m00 39m00 37m00 35m00 33m00 31m00 29m00 26m00 23m00 20m00
3 000m marche C 14'30''00 14'40''00 15'00''00 15'20''00 15'40''00 16'00''00 16'20''00 16'40''00 17'10''00 17'40''00 18'10''00 18'40''00 19'30''00 20'00''00 20'30''00 21'00''00

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Barème FFA Masculins

LES NEWS

La magie des Interclubs

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TCC - UNE RÉUSSITE COMPLÈTE

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Tanguy Raillard rejoint les cracks

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Tanguy au France de Cross... pour apprendre

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L'ACTU DE L'ECRAC

WE - 12/13mai

Tantôt dans la douleur, tantôt avec plaisir, l'ECRAC était sur tous les fronts ce week-end !
Bravo à nos 4 coureurs, ils sont allés au bout de leurs objectifs, malgré les conditions climatiques qui ont durci les épreuves, en particulier pour nos traileurs.

 Ecotrail de l'Ain - Promenade du Bûcheron 70 km D+ 2900 m
Pierre-Henri Chambrette termine 45e/59 classés en 10h31'11

 Trail des Forts de Besançon 48 km D+ 2100 m - 604 classés
169. Maxence Mongin 6h16'13 - 103 SEM

 Semi-Marathon de Troyes - 1091 classés
251. Ludovic Genty 1h34'37 - 237/828 M - 109/312 SEM
543. Edwige Guégan 1h46'32 - 48/263 F - 16/90 M1F

WE - 28/29 avril

 Au trail de la Chouette à Dijon
4 athlètes représentaient l'ECRAC sur de jolis tracés, Maxime Letot accède à la plus haute marche du podium dans sa catégorie ! Félicitations et bravo à tous !

 La Chevêchette - 12,5 km D+ 300 m - 392 classés
19. Maxime Letot : 1h04'37 - 18/237 M - 1er/4 ESM 
51. Alexandre Parietti : 1h11'33 - 48/237 M - 11/72 V1M
200. Estelle Girard : 1h28'33 - 39/155 F - 18/55 V1F

 Le Grand Duc - 31 km D+ 1300 m - 266 classés
144. Jérôme Duthu: 4h17'43 - 135/236 M - 39/66 V1M

 Après le marathon d'Annecy et fraîchement reposé, Pierre Delettre a couru les 10 km du tour de Houilles (78)
Grace à un chrono de 40'44, il se classe 77/377 au scratch, 75/278 M, 30/114 SEM. Il a assuré

 Pierre-Henri Chambrette poursuit sa saison trail dans le Jura à Clairevaux-les-Lacs, 55 km D+ 2000 m 
Super parcours mais exigeant pour les adducteurs... Le Jura terre de Trail !!!
Féliciation à Pierre-Henri qui vient à bout de ces 55 km en 7h05'42, classé 34/71 au scratch et 11/22 SEM

DIM ·22 avril Annecy

 Sous le soleil de la Haute-Savoie. Deux de nos athlètes ont pris le départ du marathon et du semi-marathon. Encore peu habitués à des températures élevées, ils ont dû gérer leurs courses sous une chaleur estivale ! Bravo à tous les deux !!!

Marathon : 2728 classés
1213. Pierre Delettre : TP 3h56'02 - 1060/2110 M - 406/737 SM

Semi-marathon : 3660 classés
1644. Poo'liinee Pgs : TP 02h10'07 - 394/1521 F - 225/793 SF

Les résultats du week-end 14 & 15 avril 

 Les foulées du Lac Kir 10 km - 509 classés
251. Edwige Guégan 49'37 - 35/157 F - 13/52 V1F

 Trail de Montaigu
13 km - 296 m D+ - 453 classés

22. Maxime Letot 58'08 - 22/ 323 M - 3/7 ESM 
106. Alexandre Parietti 1h08'45 - 104/323 M - 33/115 V1M
313. Estelle Girard 1h25'14 - 44/130 F - 15/44 V1F

 27 km - 750 m D+ - 127 classés
21. Maxence Mongin 2h18'27 - 21/112 M - 12/38 SEM

3h28'12, c'est le chrono que s'offre Pierre Marechal au marathon de Paris !  Il prend la 4528e place de cette course mythique sur 42093 classés...Chapeau bas !!! 

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