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Barèmes et Tables de cotations

Niveau des records ECRAC
Barème Femmes
Épreuves Cat. IR1
21 pt
IR2
20 pt
IR3
19 pt
IR4
18 pt
R1
15 pt
R2
14 pt
R3
13 pt
R4
12 pt
R5
11 pt
R6
10 pt
D1
8 pt
D2
7 pt
D3
6 pt
D4
5 pt
D5
4 pt
D6
3 pt
D7
2 pt
*50m C/V 6"94 7"02 7"08 7"14 7"24 7"34 7"44 7"54 7"64 7"74 7"84 7"94 8"04 8"14 8"24 8"34 8"44
*60m C/V 8"04 8"14 8"24 8"34 8"44 8"64 8"74 8"94 9"04 9"14 9"24 9"34 9"44 9"64 9"74 9"94 10"14
100m C/V 12"44 12"64 12"84 13"04 13"24 13"44 13"64 13"84 14"04 14"24 14"54 14"94 15"34 15"74 16"14 16"54 16"94
200m C/V 25"74 26"24 26"74 27"24 27"74 28"24 28"74 29"24 29"74 30"34 30"94 31"54 32"14 32"74 33"24 33"74 34"24
400m C/V 59"14 60"74 61"74 62"74 64"04 65"34 66"64 67"94 69"24 70"54 71"84 73"14 74"44 75"54 76"84 78"24 80"54
800m C/V 2'20"00 2'22"50 2'25"00 2'28"00 2'31"00 2'34"00 2'37"00 2'40"00 2'44"00 2'46"00 2'48"00 2'50"00 2'53"00 2'56"00 2'59"00 3'03"00 3'08"00
1 000m C/V 2'58"00 3'01"00 3'04"00 3'08"00 3'12"00 3'16"00 3'19"00 3'23"00 3'29"00 3'32"00 3'35"00 3'38"00 3'42"00 3'46"00 3'50"00 3'55"00 4'02"00
1 500m C/V 4'47"00 4'55"00 5'00"00 5'05"00 5'10"00 5'15"00 5'20"00 5'25"00 5'30"00 5'40"00 5'50"00 6'00"00 6'10"00 6'20"00 6'30"00 6'40"00 6'50"00
3 000m C/V 10'20"00 10'40"00 10'50"00 11'00"00 11'10"00 11'20"00 11'30"00 11'45"00 12'00"00 12'15"00 12'30"00 12'45"00 13'00"00 13'20"00 13'40"00 14'10"00 14'40"00
5 000m J/V 18'00"00 18'20"00 18'40"00 19'00"00 19'20"00 19'40"00 20'00"00 20'20"00 20'40"00 21'00"00 21'30"00 22'00"00 22'45"00 23'30"00 24'00"00 25'00"00 26'00"00
10 000m - 10km C/V 38'00 39'00 40'00 41'00 42'00 43'00 44'00 45'00 46'00 47'00 48'00 49'00 50'00 52'00 54'00 56'00 1h00'00
Semi-Marathon J/V 1h24'30 1h26'30 1h28'30 1h30'30 1h32'30 1h34'30 1h36'30 1h38'30 1h40'30 1h42'30 1h45'00 1h47'30 1h50'00 1h55'00 2h00'00 2h05'00 2h10'00
Marathon E/V 3h12'00 3h18'00 3h24'00 3h32'00 3h38'00 3h44'00 3h50'00 3h56'00 4h02'00 4h08'00 4h14'00 4h20'00 4h26'00 4h32'00 4h40'00 4h50'00 5h00'00
*50m H 0.76m C 8"04 8"24 8"44 8"64 8"84 9"04 9"24 9"34 9"44 9"54 9"64 9"74 9"84 9"94 10"04 10"14 10"24
*50m H 0.84m C/V 8"24 8"44 8"64 8"84 9"04 9"24 9"44 9"54 9"64 9"74 9"84 9"94 10"04 10"14 10"24 10"34 10"44
*60m H 0.76m C
9"24  
9"44 9"64 9"84 10"14 10"34 10"54 10"64 10"74 10"94 11"14 11"24 11"34 11"44 11"54 11"64 11"74
*60m H 0.84m C/V 14"94 15"34 15"74 16"14 10"34 10"54 10"74 10"84 10"94 11"14 11"34 11"44 11"54 11"64 11"74 11"84 11"94
100m H 0.76m C 15"24 15"64 16"04 16"44 16"54 16"94 17"34 17"74 18"04 18"34 18"64 18"94 19"24 19"54 19"84 20"14 20"44
100m H 0.84m C/V         16"84 17"24 17"66 18"04 18"34 18"64 18"94 19"24 19"54 19"84 20"14 20"44 20"84
400m H C/V 68"24 69"24 70"24 71"24 72"24 73"24 74"24 75"24 76"24 77"24 78"24 79"24 81"24 83"24 85"24 87"24 89"24
Hauteur C/V 1m63 1m60 1m57 1m54 1m50 1m47 1m45 1m42 1m40 1m38 1m35 1m32 1m28 1m24 1m20 1m15 1m10
Perche C/V 3m20 3m10 3m00 2m90 2m80 2m70 2m60 2m50 2m40 2m30 2m20 2m10 2m00 1m90 1m80 1m70 1m60
Longueur C/V 5m45 5m30 5m20 5m10 5m00 4m90 4m80 4m70 4m60 4m45 4m30 4m15 4m00 3m80 3m60 3m40 3m20
Triple Saut C/V 11m20 11m00 10m80 10m60 10m40 10m20 10m00 9m80 9m60 9m40 9m10 8m80 8m60 8m30 8m00 7m70 7m40
Poids 3kg C 13m00 12m70 12m20 11m80 11m40 11m00 10m50 10m10 9m70 9m20 8m60 8m20 7m70 7m30 6m80 6m20 5m60
Poids 4kg C/V 11m50 11m20 10m80 10m40 10m00 9m60 9m20 8m80 8m40 8m00 7m60 7m20 6m80 6m40 6m00 5m60 5m20
Disque-1kg C/V 38m00 36m00 35m00 34m00 32m00 30m00 29m00 28m00 27m00 26m00 25m00 23m00 21m00 19m00 17m00 15m00 13m00
Marteau-3kg C 52m00 50m00 48m00 46m00 44m00 42m00 40m00 38m00 36m00 35m00 31m00 29m00 26m00 24m00 22m00 20m00 17m00
Marteau-4kg C/V 47m00 45m00 43m00 41m00 39m00 37m00 35m00 33m00 31m00 29m00 27m00 25m00 23m00 21m00 19m00 17m00 14m00
Javelot-600g C/V 38m00 36m00 35m00 34m00 32m00 30m00 29m00 28m00 27m00 26m00 25m00 23m00 21m00 19m00 17m00 15m00 12m00
3 000m M C/V 16'00" 16'30"00 17'00"00 17'20" 17'40"00 18'00"00 18'20"00 18'40"00 19'00"00 19'30"00 20'00"00 20'30"00 21'00"00 22'00"00
23'00''00
24'00"00 25'00"00

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barème FFA féminines

LES NEWS

La magie des Interclubs

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L'équipe interclubs du 1er tour

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TCC - UNE RÉUSSITE COMPLÈTE

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Tanguy Raillard rejoint les cracks

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Tanguy au France de Cross... pour apprendre

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Publié par Michel le 2018-03-13T09:12:56+0100

L'ACTU DE L'ECRAC

WE - 12/13mai

Tantôt dans la douleur, tantôt avec plaisir, l'ECRAC était sur tous les fronts ce week-end !
Bravo à nos 4 coureurs, ils sont allés au bout de leurs objectifs, malgré les conditions climatiques qui ont durci les épreuves, en particulier pour nos traileurs.

 Ecotrail de l'Ain - Promenade du Bûcheron 70 km D+ 2900 m
Pierre-Henri Chambrette termine 45e/59 classés en 10h31'11

 Trail des Forts de Besançon 48 km D+ 2100 m - 604 classés
169. Maxence Mongin 6h16'13 - 103 SEM

 Semi-Marathon de Troyes - 1091 classés
251. Ludovic Genty 1h34'37 - 237/828 M - 109/312 SEM
543. Edwige Guégan 1h46'32 - 48/263 F - 16/90 M1F

WE - 28/29 avril

 Au trail de la Chouette à Dijon
4 athlètes représentaient l'ECRAC sur de jolis tracés, Maxime Letot accède à la plus haute marche du podium dans sa catégorie ! Félicitations et bravo à tous !

 La Chevêchette - 12,5 km D+ 300 m - 392 classés
19. Maxime Letot : 1h04'37 - 18/237 M - 1er/4 ESM 
51. Alexandre Parietti : 1h11'33 - 48/237 M - 11/72 V1M
200. Estelle Girard : 1h28'33 - 39/155 F - 18/55 V1F

 Le Grand Duc - 31 km D+ 1300 m - 266 classés
144. Jérôme Duthu: 4h17'43 - 135/236 M - 39/66 V1M

 Après le marathon d'Annecy et fraîchement reposé, Pierre Delettre a couru les 10 km du tour de Houilles (78)
Grace à un chrono de 40'44, il se classe 77/377 au scratch, 75/278 M, 30/114 SEM. Il a assuré

 Pierre-Henri Chambrette poursuit sa saison trail dans le Jura à Clairevaux-les-Lacs, 55 km D+ 2000 m 
Super parcours mais exigeant pour les adducteurs... Le Jura terre de Trail !!!
Féliciation à Pierre-Henri qui vient à bout de ces 55 km en 7h05'42, classé 34/71 au scratch et 11/22 SEM

DIM ·22 avril Annecy

 Sous le soleil de la Haute-Savoie. Deux de nos athlètes ont pris le départ du marathon et du semi-marathon. Encore peu habitués à des températures élevées, ils ont dû gérer leurs courses sous une chaleur estivale ! Bravo à tous les deux !!!

Marathon : 2728 classés
1213. Pierre Delettre : TP 3h56'02 - 1060/2110 M - 406/737 SM

Semi-marathon : 3660 classés
1644. Poo'liinee Pgs : TP 02h10'07 - 394/1521 F - 225/793 SF

Les résultats du week-end 14 & 15 avril 

 Les foulées du Lac Kir 10 km - 509 classés
251. Edwige Guégan 49'37 - 35/157 F - 13/52 V1F

 Trail de Montaigu
13 km - 296 m D+ - 453 classés

22. Maxime Letot 58'08 - 22/ 323 M - 3/7 ESM 
106. Alexandre Parietti 1h08'45 - 104/323 M - 33/115 V1M
313. Estelle Girard 1h25'14 - 44/130 F - 15/44 V1F

 27 km - 750 m D+ - 127 classés
21. Maxence Mongin 2h18'27 - 21/112 M - 12/38 SEM

3h28'12, c'est le chrono que s'offre Pierre Marechal au marathon de Paris !  Il prend la 4528e place de cette course mythique sur 42093 classés...Chapeau bas !!! 

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